Quan Hệ Nhiều Có Ảnh Hưởng Đến Thận Không? Lưu Ý

Quan hệ tình dục lành mạnh đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, thể chất và tinh thần của con người. Tuy nhiên, chỉ nên thực hiện hoạt động tình dục ở mức phù hợp, không làm quá nhiều lần để tránh gây những ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe và suy giảm chức năng một số cơ quan trong cơ thể. Vậy quan hệ nhiều có ảnh hưởng đến thận không? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây. 

Quan hệ nhiều gây ảnh hưởng như thế nào đến thận?

Theo y học văn minh, thận là cơ quan đảm nhiệm tính năng lọc máu và đào thải những chất cặn bã ra khỏi khung hình. Còn theo phe phái Đông y, thận là phần rất quan trọng trong khung hình, được xem là căn nguyên của những hoạt động giải trí sống, duy trì công dụng sinh dục, xương cốt, tiết niệu, huyết dịch … Chính thế cho nên, thận là cơ quan có mối liên hệ mật thiết với công dụng sinh lý và sức khỏe thể chất tình dục của cả nam lẫn nữ .

Vấn đề “quan hệ nhiều có ảnh hưởng đến thận không?” sẽ được giải thích theo 2 hướng là theo Đông y và y học hiện đại. Cụ thể như sau:

• Theo Đông y: Thận là biểu tượng của sinh lý đàn ông và được chia làm thận âm và thận dương. Chính vì vậy khi quan hệ tình dục quá độ thì chức năng thận sẽ bị suy giảm nghiêm trọng. 
• Theo y học hiện đại: Theo nghiên cứu của các chuyên gia, 1 lần quan hệ sẽ khiến cơ thể bị mất nước tương đương với 30 phút chạy bộ. Chính vì vậy, khi quan hệ tình dục quá nhiều lần sẽ càng làm cho cơ thể mất nước nghiêm trọng, tiêu hao năng lượng quá mức, rối loạn các chất điện giải, sốc giảm thể tích, tiêu cơ vân… và thậm chí là gây thận yếu, suy thận. Đồng thời, quan hệ tình dục nhiều lần cũng đồng nghĩa với việc xuất tinh liên tục và dẫn đến sự suy yếu chức năng thận. 

Theo một nghiên cứu và điều tra cho thấy quan hệ tình dục quá nhiều lần, đơn cử nhiều hơn 3 lần / tuần sẽ làm tăng rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh về thận lên gấp 5 lần so với thông thường. Ngoài ra, lạm dụng tình dục quá mức còn gây ra rất nhiều hệ lụy khác cho sức khỏe thể chất, không riêng gì thận như : Học nghệ sĩ Nguyễn Hải (Lão Cấn) cách sung mãn phòng the ở tuổi 60 Bước vào quá trình mãn dục nam ở độ tuổi 60 khiến nghệ sĩ nhân dân Nguyễn Hải nhiều lần ” tẽn tò ” trong chuyện chăn gối. Nhờ biết đến bài thuốc bí truyền, nghệ sĩ đã lấy lại phong độ, sung mãn như thời trai trẻ. [ Tham khảo ngay ]

• Suy giảm sức khỏe: Tiêu hao quá nhiều calories sau mỗi lần quan hệ khiến khí huyết hư tổn, cơ thể mệt mỏi, dễ gây suy kiệt, tăng nguy cơ mắc các bệnh rối loạn sinh lý như liệt dương, xuất tinh sớm ở nam giới, giảm ham muốn, rối loạn nội tiết ở nữ giới… 
• Tăng nguy cơ vô sinh – hiếm muộn: Quan hệ quá mức và xuất tinh liên tục khiến cả cả người nam lẫn nữ đều không đạt được khoái cảm, sự thỏa mãn như ban đầu. Đặc biệt, xuất tinh nhiều gây suy giảm chất lượng tinh trùng, tinh trùng loãng, yếu và khó có con, thậm chí vô sinh.
• Tăng nguy cơ mắc các bệnh sinh dục: Cơ quan sinh dục của cả hai phải liên tục cọ xát với nhau để tạo ra khoái cảm nên khi quan hệ nhiều sẽ làm tăng tần suất cọ xát lên, dễ gây ra những tổn thương tại chỗ và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập tấn công vào bên trong, gây ra các bệnh sinh dục. 

Tần suất quan hệ bao nhiêu là phù hợp? 

Cho đến thời gian hiện tại, chưa có một điều tra và nghiên cứu hay tài liệu nào chứng tỏ số lượng đơn cử về số lần quan hệ tình dục tối đa. Thông thường, tần suất quan hệ tối đa nhờ vào vào năng lực, nhu yếu ham muốn và thể trạng sức khỏe thể chất của mỗi người. Dù vậy, theo thống kê thì số lần quan hệ tình dục hầu hết tùy thuộc theo độ tuổi, ví dụ điển hình như :

• Người trong độ tuổi 20 hoặc các cặp đôi mới cưới thường duy trì quan hệ đều đặn trung bình 1 lần/ ngày hoặc 1 – 3 lần/ tuần. 
• Từ 30 – 50 tuổi trở đi thì số lần quan hệ tình dục giảm xuống còn khoảng 2 lần/ tuần hoặc thậm chí 1 lần/ tuần. Lúc này tần suất quan hệ chỉ giảm chứ không mất hẳn đi. 

Các chuyên viên cho rằng đời sống tình dục có thăng hoa, suôn sẻ hay không phụ thuộc vào vào chất lượng cuộc yêu chứ không dựa vào số lượng, tần suất quan hệ. Vì nếu quan hệ ít nhưng mỗi lần quan hệ đều chất lượng, cả thể chất và niềm tin của cả hai đều hưng phấn, có cảm xúc thỏa mãn nhu cầu chắc như đinh sẽ tốt hơn rất nhiều so với quan hệ nhiều lần nhưng qua loa, nhanh chóng. Đặc biệt, quan hệ với tần suất tương thích sẽ giúp cải tổ chất lượng tinh trùng của phái mạnh, tăng năng lực thụ thai và có con .

Tuy nhiên, quan hệ tình dục vừa phải không đồng nghĩa với việc chỉ thực hiện 1 – 2 lần/ tháng, thậm chí ít hơn. Điều này có thể là dấu hiệu của tình trạng yếu sinh lý ở cả chồng lẫn vợ, giảm ham muốn tình dục khiến đời sống vợ chồng nguội lạnh, dễ phát sinh các rạn nứt trong hôn nhân. 

Chính thế cho nên, tần suất quan hệ tốt nhất được những chuyên viên khuyến nghị là từ 2 – 3 lần / tuần. Trung bình mỗi lần hoạt động và sinh hoạt tình dục khoảng chừng 10 – 15 phút ( chưa tính thời hạn cho màn dạo đầu ). Mức thời hạn này đủ để cả hai thuận tiện đạt được khoái cảm, duy trì ham muốn, tính năng sinh lý thông thường và đặc biệt quan trọng không gây tổn hại đến tính năng thận .Ngoài ra, để ước đạt được số lần quan hệ cho từng độ tuổi, bạn hoàn toàn có thể vận dụng theo công thức sau :

• Tuổi 20: 2 x 9 = 18 tức là quan hệ tình dục 8 lần/ tuần, điều chỉnh mức độ và thời gian sao cho phù hợp với sức khỏe, tinh thần của cả hai.
• Tuổi 30: 3 x 9 = 27 tức là quan hệ 2 tuần 7 lần.
• Tuổi 40: 4 x 9 = 36 tức là quan hệ 3 tuần 6 lần. 
• Tuổi 50: 5 x 9 = 45 tức là quan hệ 4 tuần 5 lần. 

Đây chỉ là cách tính tương đối được rất nhiều người vận dụng. Tuy nhiên, như đã nói số lần quan hệ tình dục còn nhờ vào vào thực trạng sức khỏe thể chất, niềm tin và nhu yếu ham muốn của mỗi người, từ đó có những kiểm soát và điều chỉnh cho tương thích nhất .

Nên làm gì để giúp thận khỏe mạnh cải thiện chuyện chăn gối?

Các chuyên viên ước tính sau mỗi lần quan hệ trung bình trong 25 phút thì khung hình phụ nữ tiêu tốn khoảng chừng 69 calories, còn đàn ông tiêu tốn nhiều hơn khoảng chừng 100 calories. Chính vì thế, để hồi sinh nguồn nguồn năng lượng đã mất, bảo tồn công dụng thận và duy trì đời sống tình dục thăng hoa, cả nam và nữ giới cần chú ý quan tâm chăm nom sức khỏe thể chất tổng lực, từ dinh dưỡng, rèn luyện hoạt động và duy trì lối sống hoạt động và sinh hoạt, thói quen tình dục lành mạnh .

Cụ thể như sau: 

Về chế độ dinh dưỡng

• Đảm bảo bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể với các nhóm chất quan trọng để duy trì sự khỏe mạnh về mặt thể chất. 
• Ưu tiên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho chức năng thận và sức khỏe sinh lý nam nữ như: các loại hải sản, cá béo giàu omega-3, thịt bò, rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc, các loại hạt… 
• Song song đó, cần hạn chế sử dụng rượu bia, các chất kích thích trong cà phê hay nước ngọt có gas. 
• Đồng thời, tránh ăn mặn quá mức, thức ăn nhiều chiên xào nhiều dầu mỡ, thực phẩm đóng hộp chứa chất bảo quản, nội tạng động vật… 

Về chế độ sinh hoạt

• Thiết lập giờ giấc sinh hoạt khoa học, làm việc vừa sức, tránh lao lực, không thức khuya, đảm bảo ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ ngày giúp phục hồi chức năng thận, đảm bảo quá trình sản sinh testosterone, estrogen, progesterone đủ để duy trì khả năng tình dục. 
• Vận động, tập luyện thể dục thể thao đều đặn hàng ngày để tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể dẻo dai, bền bỉ phục hồi tái tạo năng lượng, kích thích quá trình lưu thông máu duy trì sức khỏe sinh lý và bảo tồn chức năng thận. Một số bộ môn thể thao tốt cho cả nam và nữ giới như chạy bộ, đạp xe, bơi lội, yoga, thiền, các bài tập kegel, squat, plank… 
• Duy trì cân nặng phù hợp với thể trạng sức khỏe, tuyệt đối không để tăng cân béo phì đột ngột vì quá béo hoặc hoặc quá gầy đều gây ảnh hưởng đến chức năng sinh lý. Thậm chí còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như huyết áp, tiểu đường, tim mạch, giảm hormone sinh dục và kháng insulin. 
• Tránh căng thẳng, mệt mỏi và áp lực kéo dài vì tâm lý là một trong những yếu tố gây ảnh hưởng lớn đến chức năng sinh lý và thận. Hãy thử làm những điều mình yêu thích hoặc thẳng thắn trò chuyện với đối phương để được thấu hiểu, chia sẻ, làm giảm căng thẳng để sớm cải thiện phục hồi chức năng sinh lý. 
• Quan hệ tình dục điều độ, vừa phải, đặt mục tiêu về chất lượng thay vì số lượng, ah5n chế thủ dâm để duy trì đời sống tình dục khỏe mạnh cũng như giảm các nguy cơ gây tổn thương thận. 
• Từ bỏ các thói quen xấu gây hại cho thận và khả năng tình dục như hút thuốc lá, sử dụng thuốc Tây hoặc TPCN tùy tiện, lười vận động ngồi lâu một chỗ, quan hệ tình dục bừa bãi, vệ sinh răng miệng kém… 

Hy vọng với những thông tin trong bài viết trên đã giúp quý bạn đọc có câu vấn đáp đúng chuẩn về yếu tố “ quan hệ nhiều có ảnh hưởng đến thận không ? ” cũng như những hướng dẫn để kiểm soát và điều chỉnh tần suất quan hệ sao cho tương thích, duy trì đời sống tình dục lành mạnh và bảo tồn công dụng thận, không thay đổi sức khỏe thể chất. Khuyến khích thăm khám sớm trong trường hợp có những tín hiệu suy thận, thận yếu do quan hệ quá mức để được chẩn đoán, điều trị kịp thời, tránh những biến chứng rủi ro đáng tiếc về sau .

Source: https://tbdn.com.vn
Category: Yêu