Health is essential for people to carry out daily activities. Without it, we wouldn’t be able to live a healthy life. To stay healthy I have several reasons. Firstly, daily morning exercise helps the body to be full of energy, mentally refreshed and more active when starting work for a new day. Staying healthy with activities including walking, sports, running… or participating in outdoor club activities also increases dynamism and creativity. Second, choose a balanced diet. , do not eat too much fat or too much sugar and eat a lot of vegetables and tubers to provide energy throughout activities. Finally, sunbathing in the morning provides vitamin D for the body to fully absorb nutrients and is especially good for bones and eyes. The best time to sunbathe is around 6-8am, and sunbathe about 15-30 minutes. In short, stay healthy because health is more important than ever, balance and keep healthy habits, drink lots of water and eat lots of vegetables and fruits
Dịch: Sức khỏe là điều cần thiết cho mọi người để thực hiện các hoạt động hàng ngày. Không có nó, chúng ta sẽ không thể sống một cuộc sống lành mạnh. Để giữ sức khỏe tôi có một số lý do. Thứ nhất, tập thể dục buổi sáng hàng ngày giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, tinh thần sảng khoái và năng động hơn khi bắt đầu công việc cho một ngày mới. Rèn luyện sức khỏe bằng các hoạt động đi bộ, chơi thể thao, chạy bộ… hay tham gia các hoạt động câu lạc bộ ngoài trời cũng giúp tăng tính năng động, sáng tạo. Thứ hai, chọn một chế độ ăn uống cân bằng. , không ăn quá nhiều chất béo hay quá nhiều đường và nên ăn nhiều rau, củ để cung cấp năng lượng trong suốt các hoạt động. Cuối cùng, tắm nắng buổi sáng cung cấp vitamin D để cơ thể hấp thu tối đa dưỡng chất và đặc biệt tốt cho xương và mắt. Thời điểm tốt nhất để tắm nắng là khoảng 6-8h sáng, thời gian tắm nắng khoảng 15-30 phút. Tóm lại, hãy giữ gìn sức khỏe vì sức khỏe quan trọng hơn bao giờ hết, hãy cân bằng và giữ những thói quen lành mạnh, uống nhiều nước và ăn nhiều rau củ quả Bài của mình bạn tham khảo nhé Chúc bạn học tốt!
Sức khỏe là điều cần thiết cho mọi người để thực hiện các hoạt động hàng ngày. Không có nó, chúng ta sẽ không thể sống một cuộc sống lành mạnh. Để giữ sức khỏe tôi có một số lý do. Thứ nhất, tập thể dục buổi sáng hàng ngày giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, tinh thần sảng khoái và năng động hơn khi bắt đầu công việc cho một ngày mới. Rèn luyện sức khỏe bằng các hoạt động đi bộ, chơi thể thao, chạy bộ… hay tham gia các hoạt động câu lạc bộ ngoài trời cũng giúp tăng tính năng động, sáng tạo. Thứ hai, chọn một chế độ ăn uống cân bằng. , không ăn quá nhiều chất béo hay quá nhiều đường và nên ăn nhiều rau, củ để cung cấp năng lượng trong suốt các hoạt động. Cuối cùng, tắm nắng buổi sáng cung cấp vitamin D để cơ thể hấp thu tối đa dưỡng chất và đặc biệt tốt cho xương và mắt. Thời điểm tốt nhất để tắm nắng là khoảng 6-8h sáng, thời gian tắm nắng khoảng 15-30 phút. Tóm lại, hãy giữ gìn sức khỏe vì sức khỏe quan trọng hơn bao giờ hết, hãy cân bằng và giữ những thói quen lành mạnh, uống nhiều nước và ăn nhiều rau củ quả
Bài của mình bạn tham khảo nhé
Chúc bạn học tốt!