-Đặt 5 câu mệnh lệnh nên làm ở phòng thể dục -Đặt 5 câu mệnh lệnh không nên làm ở phòng thể dục

1 bình luận về “-Đặt 5 câu mệnh lệnh nên làm ở phòng thể dục -Đặt 5 câu mệnh lệnh không nên làm ở phòng thể dục”

1. 5 câu mệnh lệnh nên làm ở phòng tập thể dục:

   1. Stretch before you start exercising.
   2. Lift weights the right way.
   3. Drink enough water while you work out.
   4. Clean the exercise equipment when you’re done.
   5. Follow a plan when you exercise.
   5 câu mệnh lệnh không nên làm ở phòng tập thể dục:

   1. Don’t smoke or use tobacco products in the gym.
   2. Don’t wear jewelry or watches while you exercise.
   3. Don’t bring food or drinks, except water, into the gym.
   4. Don’t use the equipment unless you know how.
   5. Don’t use the equipment or touch surfaces if you are sick or have an infection

   Dịch:

   1. Giãn cơ trước khi bắt đầu tập thể dục.
   2. Nâng tạ đúng cách.
   3. Uống đủ nước trong khi tập.
   4. Vệ sinh các thiết bị tập sau khi tập xong.
   5. Tuân theo kế hoạch khi tập luyện.
   6. Không hút thuốc hoặc sử dụng sản phẩm thuốc lá trong phòng tập.
   7. Không đeo trang sức hoặc đồng hồ khi tập thể dục.
   8. Không mang thức ăn hoặc đồ uống, ngoại trừ nước vào phòng tập.
   9. Không sử dụng thiết bị trừ khi bạn biết cách.
   10. Không sử dụng thiết bị hoặc chạm vào bề mặt nếu bạn đang bị ốm hoặc nhiễm trùng.

   Trả lời