2 bình luận về “Write a paragraph how to eat healthily (70 words)”
Giải đáp nha:
Eating healthy helps maintain or improve general health. We should adopt a balanced diet that includes essential nutrition: green leafy vegetables, fluids, adequate protein, milk, essential fatty acids, vitamins, minerals and calories. We must eat fresh fruits, salads, eggs, yogurt,… on time to maintain a healthy body. We should only eat foods that are fresh, washed and thoroughly cooked, free of dirt and flies. Fried foods and foods containing excess fat, spices and harmful chili peppers. Roadside eating should be we should have our last meal two or three hours before bedtime. There should be a good interval between the two meals for the food to be digested in our stomach.
Dịch nghĩa:
Ăn uống lành mạnh giúp duy trì hoặc cải thiện sức khỏe nói chung. Chúng ta nên áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm dinh dưỡng thiết yếu: chất lỏng, protein đầy đủ, axit béo thiết yếu, vitamin, khoáng chất và calo. Chúng ta phải ăn trái cây tươi, salad, rau lá xanh, sữa, trứng, sữa chua,… đúng giờ để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Chúng ta chỉ nên ăn những thức ăn tươi, đã được rửa sạch và nấu chín kỹ, không có bụi bẩn và ruồi nhặng. Thực phẩm chiên và thực phẩm có chứa chất béo dư thừa, gia vị và ớt có hại. Chúng ta nên ăn bữa cuối cùng hai hoặc ba giờ trước khi đi ngủ. Nên có một khoảng cách tốt giữa hai bữa ăn để thức ăn được tiêu hóa trong dạ dày của chúng ta.
To eat healthily, it is important to include a variety of foods in your diet. Eat plenty of fruits and vegetables, and choose lean proteins such as chicken, fish, and beans. Limit your intake of processed foods and sugary drinks. Aim to drink plenty of water each day and choose whole grains over refined grains. Pay attention to portion sizes and try to eat slowly and mindfully. By making these small changes to your eating habits, you can improve your overall health and well-being.
2 bình luận về “Write a paragraph how to eat healthily (70 words)”