Tác hại của lối sống tiêu cực trong cuộc sống
-
Lối sống tiêu cực là một thói quen suy nghĩ và hành động theo hướng không lạc quan, không tin tưởng và không cố gắng. Lối sống tiêu cực có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe, tinh thần và cuộc sống của bạn. Một số tác hại của lối sống tiêu cực là:-Gây ra rối loạn tiêu hóa-Tăng cân-Cảm thấy cô đơn-Khó thành công-Gia tăng nguy cơ mắc các vấn đề tâm lý như trầm cảm-Làm giảm sự sáng tạo và năng suấtĐể khắc phục lối sống tiêu cực, bạn có thể thực hiện một số gợi ý sau:-Luôn đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày-Duy trì thói quen đi ngủ sớm trước 11h đêm mỗi ngày-Thực hành thiền để giảm căng thẳng và tăng cường sự tự tin-Học cách chia sẻ nhiều hơn với người thân, bạn bè hoặc các chuyên gia tâm lý khi gặp khó khăn-Tìm kiếm niềm vui từ những điều đơn giản xung quanh như nghe nhạc, xem phim, đọc sách, chơi thể thao…-Thay đổi cái nhìn về cuộc sống theo một hướng tích cực hơn bằng cách nhận ra và biết ơn những điều tốt đẹp đã cóxin ctlhnω
-
– Tác hại của lối sống tiêu cực trong cuộc sống :+) Làm cơ thể mệt mỏi+) Suy giảm sức khoẻ+) Làm tăng nguy cơ gây bệnh lên gấp nhiều lần+) Gây nhiều tác hại lên đường ruột+) Tăng huyết áp+) Có thể gây rối loạn hoặc đa nhân cách
