viết mộ đoạn văn trình bày suy nghĩ của em về lợi ích của việc đi bộ dối với sức khoẻ( làm trước 20h cho mik với ạ)

2 bình luận về “viết mộ đoạn văn trình bày suy nghĩ của em về lợi ích của việc đi bộ dối với sức khoẻ( làm trước 20h cho mik với ạ)”

1. Từ lâu các nhà khoa học dã biết được tác động hữu ích của việc đi bộ đối với sức khoẻ. Đi bộ làm giảm nguy cơ các loại bệnh tiểu đường type 2, áp huyết cao, nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Ngày nay, những thí nghiệm mới nhất lại cho thấy đi bộ còn mang lại lợi ích trong việc tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện các chứng rối loạn sinh dục và gia tăng trí lực.

   Lối sống tĩnh tại và nhiều áp lực tâm lý của thời đại công nghiệp đã làm gia tăng nhanh tỷ lệ các loại bệnh liên quan đến hội chứng chuyển hoá như béo phì, xơ vữa động mạch, áp huyết cao, tiểu đường. Trong những nổ lực để ngăn chận tình trạng nầy, đi bộ là một biện pháp đơn giản, không tốn kém đã được nhiều nhà khoa học quan tâm.

   Trong một loạt bài viết về những ích lợi của sự đi bộ, bà Wendy Bumgardener, một nhà khoa học người Mỹ chuyên nghiên cứu về lãnh vực nầy, đã dùng một đề tài khá hay “Đi bộ hay là chết, hình thức vận động ở tuổi trung niên để ngăn chận nguy cơ tử vong.” Bà Bumgardner cho rằng đi bộ với bước đi từ trung bình đến nhanh, từ 30 đến 60 phút mỗi ngày đủ đốt cháy mỡ và gia tăng mức độ chuyển hoá sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ những bệnh tim mạch, ung thư vú, ung thư ruột già, tiểu đường và đột quỵ. 

   Trả lời
2. Đi bộ là một hoạt động thể dục đơn giản, dễ dàng thực hiện, không tốn kém, nhưng hiệu quả mà nó mai lại có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ chúng ta. Đi bộ là một hoạt động mà nhiều người cho rằng là không cần thiết. Nhưng những người ấy lại không biết, đi bộ lại là một thú vui tuyệt vời. Việc đi bộ giúp cho chúng ta rèn luyện sức khoẻ, khiến cho cơ chân chắc khoẻ. Theo nghiên cứu, một người đi bộ ở vận tốc trung bình trong khoảng 30 phút có thể đốt cháy từ 120 đến 200 calo. Điều này giúp cải thiện lượng mỡ của cơ thể, giảm nguy cơ béo phì và giữ dáng. Ngoài ra, đi bộ còn giúp điều hoà khí huyết, giúp con người bình tĩnh mà không phải vội vàng như những phương tiện khác. Đi bộ tăng cường sức đề kháng của cơ thể, hoạt động này giúp cơ thể sản xuất endorphin, giúp tăng cường khả năng chống lại các loại bệnh lý và tạo cảm giác thư giản, thoải mái. Đi bộ giảm nguy cơ mắc bệnh, việc đi bộ đều đặng giúp cải thiện khả năng chuyển hoá đường và chất béo trong cơ thể, giảm nguy cơ mắc beentj tiểu đường và các vấn đề liên quan đến bệnh mỡ máu.Vì vậy, hãy bắt đầu đi bộ ngay hôm nay để cải thiện sức khoẻ và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bạn!
   Chúc bạn học tốt!
   Mik xin ctlhn nha!

   Trả lời