Giá trị dinh dưỡng của nho
Sau sinh ăn nho được không ?
Nho là một loại quả mọng, mọc thành từng chùm, giàu chất chống oxy hóa. Nho có thể được sử dụng để ăn trực tiếp hoặc dùng để làm rượu vang, mứt, nước ép nho, thạch, chiết xuất hạt nho, nho khô, giấm và dầu hạt nho.
Nho chứa những khoáng chất như đường ( glucose và fructose ), canxi và phốt pho và là nguồn phân phối vitamin A, vitamin C chất xơ … Nhờ những hàm lượng dinh dưỡng này, mẹ hoàn toàn có thể đoán được phần nào sau sinh ăn nho được không. Trong 100 g nho đỏ có :
- Năng lượng: 14 kcal
- Chất xơ: 2,4g
- Nước: 93,6g
- Protein: 0,4g
- Carbohydrate: 3,1g
- Sắt: 1,4mg
- Canxi: 40mg
- Magie: 15mg
- Kali: 120mg
- Natri: 11mg
- Kẽm: 0,17mg
- Đồng: 60
- Vitamin C: 45mg
- Vitamin B1: 0,05mg
- Vitamin PP: 0,3mg
>> Có thể bạn quan tâm: Phụ nữ sau sinh ăn ổi được không? Công dụng tuyệt vời của ổi đối với mẹ
Với những giá trị dinh dưỡng đó, nho là một loại trái cây bổ dưỡng. Chúng ta hãy xem xét mẹ ssau sinh ăn nho được không, và nó có lợi như thế nào so với bà đẻ nhé !
Mẹ sau sinh ăn nho được không?
Bà đẻ ăn nho có tốt không và ăn như nào cho hài hòa và hợp lý ? Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng nho là một loại trái cây lành tính, có giá trị dinh dưỡng cao và không có bất kể công dụng phụ nào. Thế nên mẹ sau sinh hoàn toàn có thể ăn nho. Tuy nhiên, trong 1 số ít trường hợp, những bà mẹ ăn nho khi cho con bú nhận thấy rằng trẻ có yếu tố về dạ dày. Thậm chí, trẻ hoàn toàn có thể bị đau bụng và những biến chứng khác nếu mẹ ăn nho trong thời kỳ cho con bú. Đặc biệt, so với những mẹ sinh mổ, bác sĩ hoàn toàn có thể nhu yếu kiêng ăn nho trong vài tháng sau khi sinh. Lý do là nho có tính axit và hoàn toàn có thể làm chậm quy trình chữa bệnh. Trong 1 số ít trường hợp, nó cũng hoàn toàn có thể dẫn đến nhiễm trùng xung quanh vết mổ vì nho có tính axit cao. Vì vậy, mẹ sinh mổ được khuyến nghị không nên ăn nho trong mấy tháng đầu sau sinh .
Source: https://tbdn.com.vn
Category: Mẹ & Bé
