Nước mía có giá trị dinh dưỡng gì?
Mía là loại cây nhiệt đới gió mùa, được sử dụng nhiều vào mùa hè để ép lấy nước. Loại cây này chứa nhiều carbohydrate ; protein ; vitamin ( A, B-complex và C ) và cũng chứa một lượng lớn những khoáng chất. Nước mía là thức uống giải khát được làm bằng chiêu thức ép thân cây mía. Loại nước uống này thông dụng ở châu Á, Khu vực Đông Nam Á, châu Mỹ Latinh. Ở Nước Ta, mía được ép với chanh ; quất ( tắc ) ; cam ; dứa … để tăng mùi vị ngọt ngào, thơm ngon. Nước mía chứa rất nhiều chất dinh dưỡng gồm có : kali ; canxi ; sắt ; magie ; kẽm ; thiamin ; riboflavin và 1 số ít axit amin. Một ly nước mía ( 240 ml ) chứa 180 calo, 30 g đường và cũng rất giàu chất xơ. Mía cũng chứa những chất chống oxy hóa như flavonoid và những hợp chất polyphenolic ; giúp tăng cường sức khỏe thể chất toàn diện và tổng thể và giảm stress ; stress.
>> Mẹ có thể quan tâm: Sau sinh bao lâu thì làm tóc được với 9 điều mẹ cần chú ý!
Sau sinh có được uống nước mía không?
Sau sinh, các mẹ thường băn khoăn về một chế độ “ở cữ” lành mạnh.Và một chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng và tốt cho hệ tiêu hóa của hai mẹ con. Sau sinh có được uống nước mía không? Với 10 lợi ích mà MarryBaby chỉ ra dưới đây sẽ giúp mẹ có được câu trả lời nhé.
1. Phục hồi cơ thể nhanh chóng
Sau sinh, phụ nữ thường mất sức ; uể oải ; căng thẳng mệt mỏi ; một ly nước mía mát lành sẽ ngay lập tức giúp những mẹ lấy lại nguồn năng lượng. Lượng đường sucrose trong mía cung ứng nguồn năng lượng ; tương hỗ giải phóng glucose để khung hình lấy lại lượng đường đã mất. Nước mía cũng giúp bù nước cho khung hình và xua tan căng thẳng mệt mỏi.
2. Sau sinh có được uống nước mía: Tốt cho làn da của phụ nữ sau sinh
Một trong những quyền lợi đáng kinh ngạc của nước mía là chống lại mụn trứng cá ; làm mờ vết thâm ; làm chậm quy trình lão hóa và giữ cho làn da mềm mịn và mượt mà. Axit alpha hydroxy được cho là có quyền lợi tuyệt vời cho sức khỏe thể chất làn da. Một trong những axit alpha hydroxy điển hình nổi bật nhất là axit glycolic trong mía giúp duy trì vẻ rạng rỡ của làn da. Mẹ hãy thoa nước mía lên da và để khô ; hoặc thêm nó vào mặt nạ và tẩy tế bào chết. Sử dụng nó liên tục sẽ thấy hiệu suất cao tuyệt vời.
3. Tốt cho răng miệng
Nước mía hoàn toàn có thể giúp những mẹ chống lại thực trạng hôi miệng và sâu răng. Vì nó chứa nhiều khoáng chất ; giúp kiến thiết xây dựng men răng và cũng ngăn ngừa hôi miệng. Sau sinh có uống được nước mía ? Răng của phụ nữ trong thời hạn ở cữ rất yếu ; thế nên, nước mía là lựa chọn tuyệt vời .
Source: https://tbdn.com.vn
Category: Mẹ & Bé
