Khi em giận dữ em sẽ làm gì để hết giận dữ theo hướng tích cực? Vì sao?

2 bình luận về “Khi em giận dữ em sẽ làm gì để hết giận dữ theo hướng tích cực? Vì sao?”

1. 1. Nghĩ đến trách nhiệm bản thân.

   2. Tránh suy nghĩ tiêu cực.

   3. Tập trung vào vấn để cần giải quyết hơn là tranh cãi.

   4. Không giữ thù hận hay ác cảm.

   5. Học cách đối mặt với khó khăn.

   6. Bình tĩnh trong mọi tình huống.

   7. Học cách nhìn nhận lại.

   8. Học cách giải tỏa cảm xúc.

   9. Suy ngẫm và hít thở.

   10. Viết xuống những cảm giác.

   11. Nghe nhạc.

   Vì khi làm những cái trên chúng ta sẽ giảm bớt giận dữ cũng như căng thẳng cho bản thân của mình, sẽ khuây khỏa và thư giãn đầu óc hơn.

   #hanguyenphuongthao

   Trả lời
2. Hít và thở sâu để bản thân cảm thấy ổn hơn

   Vì hít thở sâu sẽ khiến đầu óc mở mang, giúp thơ giãn và hạ hỏa cơn nóng giận

   Kiềm chế tính nóng nảy và tức giận của bạn thân

   Vì khi ta biết kiềm chế thì sự tức giận sẽ không bộc phát gây khó chịu cho bản thân và cả đối phương

   Trả lời