Sau sinh ăn cà tím được không là câu hỏi của nhiều mẹ? Cùng Góc của mẹ tìm hiểu chi tiết các thông tin qua bài viết chi tiết dưới đây.
1. Mẹ sau sinh ăn cà tím được không?
Rất nhiều mẹ thắc mắc rằng sau khi sinh ăn cà tím được không vì lo lắng thực phẩm này sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên trước khi tìm lời giải đáp về vấn đề mẹ sau sinh ăn cà tím được không chúng ta hãy cùng tìm hiểu về trái cà tím.
Trái cà tím hay trong dân gian còn gọi là cà dái dê, là một nguyên vật liệu nấu ăn phổ cập của người Việt. Cà tím thuộc cây họ cà, thường được chế biến trong những món cà bung, cà tím nhồi thịt, cà tím kho, salad cà tím …
Cà tím trong đông y có tính ngọt và vị hàn, là loại rau có chứa nhiều chất dinh dưỡng như nước, kcal hay chất xơ và canxi… cũng như các loại vitamin C, B1, B12.
Ăn cà tím giúp khung hình được bổ trợ thêm lượng chất xơ, làm giảm rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh về tim mạch, hay trấn áp lượng đường trong máu cũng như rất tốt cho mắt và xương khớp .
2. Vậy mẹ sau sinh ăn cà tím được không?
Theo lời khuyên và khuyến cáo của các chuyên gia, mặc dù các món ăn từ cà tím rất tốt và bổ dưỡng cho sức khỏe nhưng các mẹ sau sinh không nên ăn cà tím.
- Trong cà tím có chứa một loại chất có tên gọi là solanine, đây là một loại chất có độc. Chúng được sản sinh tự nhiên trong cà tím để giúp cây bảo vệ trước sâu bọ và nấm mốc. Vì thếbà bầu sau sinh ăn cà tím hoàn toàn có thể dẫn tới thực trạng bị ngộ độc nếu ăn quá nhiều .
- Khi bị ngộ độc chất solanine mẹ sẽ gặp phải thực trạng bị rối loạn thần kinh và hệ tiêu hóa. Điều này cực kỳ ảnh hưởng tác động tới sức khỏe thể chất của cả mẹ sau sinh và nguồn sữa cho bé .
- Một nguyên do nữa khiến mẹmới sinh không nên ăn cà tímlà trong cà cũng chứa protein và 1 số ít chất chuyển hóa mà khi ăn hoàn toàn có thể gây ra thực trạng miệng bị nổi ngứa dị ứng. Vì vậy, ăn cà tím trong thời hạn cho bé bú, cả mẹ và bé sẽ thấy không tự do, không dễ chịu vô cùng khi gặp phải thực trạng trên .
Mẹ tìm hiểu thêm thêm : Mẹ sau sinh ăn củ cải trắng được không ?
3. Sau sinh bao lâu có thể ăn được cà tím?
Mẹ sau sinh không nên ăn cà tím vì ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và bé. Tuy nhiên 6 tháng tuổi là thời kỳ bé bắt đầu ăn dặm, nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ sẽ không còn tác động đến quá lớn đến bé nữa, giai đoạn này mẹ có thể ăn lại những món ăn từ cà tím.
Bên cạnh đó, mẹ sau sinh cũng còn phải phụ thuộc vào vào thể trạng và sức khỏe thể chất để quyết định hành động có nên ăn những món làm từ cà tím hay không .
4. 5 loại rau củ đặc biệt tốt cho mẹ sau sinh?
Mẹ sau sinh có rất nhiều món ăn phải kiêng để không tác động ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất. Tuy nhiên cũng có rất nhiều loại rau củ đặc biệt quan trọng tốt cho mẹ vào thời gian này. Mẹ cùng tìm hiểu thêm 5 loại rau củ quả nên ăn nhiều sau khi sinh và trong thời hạn cho con bú nhé .
4.1. Quả mướp
Quả mướp là loại rau rất quen thuộc trong thực đơn những món ăn. Mướp dạng thân cây leo, có vị ngọt và chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, những loại vitamin và khoáng chất. Trong Đông y mướp có công dụng thanh nhiệt và giải độc rất tốt. Mẹ sau khi sinh nên ăn mướp tiếp tục với những nguyên do .
- Mướp giúp mẹ có nhiều sữa hơn do kích thích quy trình tiết sữa của mẹ sau khi sinh .
- Ngoài việc mẹ có nhiều sữa, mướp cũng giúp mẹ làm giảm thực trạng bị tắc tia sữa .
- Trong mướp có nhiều chất xơ nên mẹ sau sinh ăn sẽ phòng tránh được việc bị táo bón .
4.2. Đu đủ xanh
Nếu sau sinh mẹ không nên ăn cà tím thì đu đủ xanh lại là món ăn mẹ được khuyên nên ăn nhiều trong thực đơn hàng ngày của mình. Đu đủ xanh có thịt màu trắng, tính ngọt, có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ. Trong Đông y, đu đủ xanh có tác dụng thanh nhiệt, mát gan, nhuận tràng.
Mẹ sau sinh ăn đu đủ xanh có những lợi ích sau:
- Giúp mẹ “ gọi ” sữa về với những món ăn được lưu truyền trong dân gian như đu đủ xanh hầm móng giò .
- Vòng 1 của mẹ cũng được tăng đáng kể khi ăn món đu đủ xanh sau khi sinh. Vì trong đu đủ xanh có chứa những enzyme có công dụng kích thích nội tiết tố của mẹ, cũng như làm căng và săn chắc vòng 1 .
- Đu đủ xanh có chứa nhiều chất xơ để mẹ giảm thực trạng táo bón khi thực đơn hàng ngày thường có rất nhiều protein .
Mẹ tìm hiểu thêm khu vực mua nước rửa bình sữa và rau quả tại đây !
4.3. Quả sung
Tiếp theo trong danh sách những loại rau củ mẹ sau sinh nên ăn nhiều chính là quả sung. Trong quả sung có chứa rất nhiều vitamin B, C các khoáng chất kali, phốt pho và calo cùng hàm lượng chất xơ rất lớn. Đông y có viết quả sung có tính bình, vị ngọt, giúp giải độc, lợi sữa.
- Mẹ ăn sung sau sinh sẽ giúp tăng lượng sữa cho bé. Đồng thời cũng giúp mẹ phòng tránh việc bị tắc tia sữa .
- Chất xơ trong sung giúp mẹ không gặp phải thực trạng bị táo bón .
- Giúp mẹ phòng tránh bị hậu sản mòn sau sinh .
4.4. Củ sen
Củ sen là thực phẩm rất tốt cho mẹ mới sinh. Củ sen có rất nhiều khoáng chất, vitamin và tinh bột. Mẹ ăn nhiều củ sen sẽ có công dụng :
- Củ sen có nhiều khoáng chất nên mẹ ăn sẽ giúp kích thích tuyến sữa và “ gọi ” sữa về một cách nhanh gọn .
- Mẹ sẽ hạn chế thực trạng bị táo bón vì sen có nhiều chất xơ .
- Củ sen cũng giúp mẹ đào thải những chất bẩn vẫn còn đang lưu lại trong khung hình sau khi sinh .
4.5. Các loại rau quả có màu vàng hoặc vàng cam
Loại rau củ quả màu vàng như cà rốt, bí ngô, khoai lang… mẹ sau sinh nên ăn thường xuyên. Các loại rau của củ này có chứa nhiều vitamin A, C, B6 hay chất xơ và phốt pho, kali.
Mẹ ăn những thực phẩm này mang lại rất nhiều quyền lợi .
- Giúp mẹ nâng cao chất lượng và nguồn dinh dưỡng của sữa cho bé bú .
- Đồng thời rau củ quả màu vàng cũng nâng cao hệ miễn dịch của mẹ và bé .
- Mẹ được cải tổ thêm về thị lực và những chất chống oxy hóa cho khung hình vừa bị mất nhiều sức lực lao động trong quy trình sinh nở .
Sau sinh ăn cà tím được không là thắc mắc của nhiều mẹ. Theo lời khuyên của chuyên gia, mẹ không nên ăn cà tím vì có thể bị ngộ độc, ngứa miệng. Mẹ sau sinh được khuyên nên ăn nhiều đu đủ xanh, củ sen, quả sung, mướp và các rau củ màu vàng vì chúng rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.
Xem thêm: 9 cách giảm cân siêu dễ với chanh
Mẹ hãy thường xuyên cập nhật Góc của mẹ để nắm được những thông tin bổ ích cho mẹ và bé nhé!
Có thể mẹ cũng quan tâm đến bài viết này:
Mẹ sau sinh ăn nếp được không?
Source: https://tbdn.com.vn
Category: Mẹ & Bé
