Quả chanh làm thuốcSKĐS – Chanh là một trong những loại quả có múi rất thông dụng trên quốc tế và được sử dụng với rất nhiều hiệu quả khác nhau như : làm tăng gia vị cho món ăn, làm nước giải khát, làm đẹp da …Chanh chiếm hữu rất nhiều vi chất tốt cho sức khoẻ như photpho, canxi, magie, muối khoáng vô cơ, và có hàm lượng calo thấp, tương hỗ giảm cân nhanh gọn .
1. Giảm cân bằng chanh mật ong
Mật ong phối hợp với chanh sẽ mang đến cho nàng một công thức thức uống ngon lành, bổ dưỡng lại giúp giảm cân vô cùng tốt .
Các vitamin B, C, các chất chống oxy hóa có trong mật ong sẽ giúp bổ trung, giải độc, cải thiện chức năng tiêu hoá, điều hòa đường huyết, tốt cho sức khỏe và giảm cân rất hữu hiệu.
Bạn đang đọc: 9 cách giảm cân siêu dễ với chanh
Nên duy trì uống hỗn hợp mật ong và chanh đều đặn mỗi ngày để nhanh gọn chiếm hữu dáng vóc như ý .
Cách pha chế thức uống giảm cân bằng chanh và mật ong như sau:
– Cho vào cốc ½ quả chanh tươi với 2 muỗng mật ong nguyên chất và 300 ml nước ấm rồi khuấy đều .- Để hiệu suất cao giảm cân được phát huy tối đa, nàng nên uống hết hỗn hợp mật ong chanh này ngay sau khi ngủ dậy .
2. Giảm cân bằng chanh muối
Dáng đẹp, eo thon, nàng không nên bỏ lỡ cách giảm cân đối chanh muối này. Bởi lẽ, chanh ngâm muối có năng lực sinh nhiệt và giữ nhiệt vô cùng tốt, giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh gọn, nhưng vẫn bảo vệ da nàng luôn săn chắc tự nhiên .
Chanh muối có năng lực đốt cháy mỡ bụng cao, nhanh gọn giúp nàng eo thon, dáng gọn .
Hướng dẫn làm chanh muối giảm cân như sau:
– Trước tiên, nàng sẵn sàng chuẩn bị 1 kg chanh tươi, 300 gr muối trắng và 1 lọ thuỷ tinh lớn .- Sau đó, nàng rửa chanh thật sạch rồi bổ đôi. Sắp xếp chanh vào lọ thuỷ tinh theo nguyên tắc 1 lớp chanh 1 lớp muối .- Nàng liên tục cho nước đun sôi vào lọ, để nguội rồi đậy kín nắp lọ trong khoảng chừng 1 tháng .- Trước mỗi bữa ăn 20 ’, nàng lấy 1 quả chanh muối dầm với ½ cốc nước uống sẽ giúp đánh tan mỡ bụng hiệu suất cao .
3. Giảm cân bằng chanh gừng
Thanh lọc khung hình, giúp nàng giảm cân nhanh và hiệu suất cao đó chính là nhờ sự phối hợp tuyệt vời giữa chanh và gừng. Bên cạnh đó, chanh và gừng còn giúp nàng vô hiệu những chất độc tích tụ lâu ngày trong khung hình, cung ứng những dưỡng chất thiết yếu khác, giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe thể chất lâu dài hơn .
Thời gian tốt nhất để nàng uống detox chanh gừng là trước khi ăn sáng
Cách giảm cân bằng chanh và gừng như sau:
– Đổ một cốc nước vào nhà bếp rồi đun nóng đến khi nước sôi rồi tắt nhà bếp. Tiếp đến, nàng cho thêm 1 lát gừng nhỏ vào nồi rồi ngâm trong khoảng chừng 5 ’ .- Sau đó, nàng cho nước ép từ 1 trái chanh và nồi, khuấy đều rồi đổ ra cốc chiêm ngưỡng và thưởng thức .
4. Giảm cân bằng chanh sả gừng
Không chỉ là nguyên vật liệu nấu ăn, sả còn là một dược liệu Đông y rất tốt giúp giải độc khung hình, tương hỗ tiêu hoá tối đa và giảm cân hữu hiệu. Kết hợp sả với chanh và gừng, hiệu suất cao giảm mỡ còn tốt hơn gấp bội .
Trước mỗi bữa ăn nàng nên uống từ 100 – 150 ml nước sả chanh gừng giảm cân
Giảm cân bằng chanh sả gừng như sau:
– Lấy 150 gr gừng tươi rửa sạch, thái thành lát mỏng dính. Sả lấy 4 – 5 cây đem rửa sạch, đập dập và cắt khúc. Vắt lấy nước cốt 1 – 2 quả chanh tươi .- Đổ 2 lít nước vào nồi rồi cho thêm sả, gừng vào đun sôi trong khoảng chừng 5 ’. Sau đó, cho nước cốt chanh và 3 muỗng mật ong vào khuấy đều rồi chiêm ngưỡng và thưởng thức .
5. Giảm cân bằng chanh tươi
Sử dụng nước chanh pha loãng dùng thay cho nước lọc sẽ là một giải pháp vô cùng hay, đơn giản và hữu hiệu giúp nàng xuống cân nhanh chóng mà chẳng phải ăn uống kiêng khem.
Để sử dụng nước chanh tươi mỗi ngày, nàng không nên pha chanh quá chua vì sẽ gây loét dạ dày
Cách làm vô cùng đơn giản:
àng vắt nước cốt 1 quả chanh tươi vào ly nước lọc và uống thay nước lọc mỗi ngày (nàng không nên để đường vào vì sẽ làm mất đi tính hiệu quả).
6. Giảm cân bằng chanh dây
Uống nước chanh dây giảm cân vừa hiệu suất cao lại tiết kiệm ngân sách và chi phí, đồng thời, chanh dây còn có tính năng giảm lượng đường, ngăn ngừa ung thư hiệu suất cao và dưỡng da trắng sáng .
Kiên trì uống nước chanh dây mật ong 4 – 5 lần mỗi tuần, trong vòng 2 tuần, nàng sẽ giảm được từ 2 – 4 kg
Cách giảm cân bằng chanh dây như sau:
4 quả chanh dây lấy ruột rồi cho vào cốc, pha 500ml nước ấm với 2 muỗng canh mật ong rồi thưởng thức (có thể cho thêm mật ong đối với những nàng ưa uống ngọt).
7. Giảm cân bằng chanh gừng mật ong
Giảm cân đối chanh gừng mật ong là cách làm đơn thuần, bảo đảm an toàn, ít gây tính năng phụ và được nhiều chị em tin cậy vận dụng .
Nàng nào thích uống trà hoàn toàn có thể pha trà gừng chanh mật ong mỗi ngày để giảm cân
Cách giảm cân bằng chanh gừng mật ong:
– Gừng để nguyên vỏ rồi đem đi rửa sạch, thái lát mỏng dính rồi phơi khô. Còn chanh đem thái lát mỏng mảnh, bỏ hạt .- Cho gừng và chanh vào lọ thuỷ tinh, xếp xen kẽ 1 lớp chanh 1 lớp gừng .- Tiếp đến đổ mật ong vào ngập lọ thuỷ tinh, hoàn toàn có thể khuấy lên để thấm đều hơn .- Đậy kín nắp rồi để trong vòng 12 giờ, tránh ánh nắng mặt trời .- Mỗi buổi sáng nàng lấy 1 – 2 muỗng hỗn hợp chanh gừng mật ong pha chút nước ấm là hoàn toàn có thể dùng được rồi .
8. Giảm cân bằng chanh và cafe
Giảm cân đối chanh và cafe giúp đánh tan mỡ thừa, xuống cân nhanh gọn. Bên cạnh đó, chúng còn giúp đẩy lùi lão hoá, duy trì nguồn năng lượng hữu hiệu .
Giảm cân đối chanh và cafe được nhiều chị em ưu thích bởi sự tiện nghi và tác dụng mang lại cao
Cách làm
Cách giảm cân đối chanh và cafe vô cùng dễ làm : pha 240 ml cafe với nước cốt 1 quả chanh tươi và uống mỗi ngày .
Giảm cân bằng chanh và gừng
Sự tích hợp hài hoà giữa chanh và gừng sẽ giúp tăng cường trao đổi chất can đảm và mạnh mẽ, giúp đốt cháy nhiều calo, từ đó giảm cân nhanh gọn .
Chanh và gừng không chỉ tương hỗ giảm cân mà nó còn giúp tăng cường trao đổi chất, tương hỗ miễn dịch, ngăn ngừa sỏi thận
Cách giảm cân bằng chanh và gừng như sau:
– Lấy 1 củ gừng đem đi rửa sạch, cạo vỏ để ráo nước rồi cắt thành lát mỏng.
– Cho 4 chén nước lọc và nồi cùng phần gừng vừa thái mỏng dính, đun sôi tầm 10 ’ rồi tắt nhà bếp, để nguội .- Sau đó, nàng bỏ phần bã gừng rồi vắt lấy nước cốt 1 quả chanh tươi cho vào, dùng muỗng khuấy đề rồi chiêm ngưỡng và thưởng thức .Muốn khung hình thon gọn thì bạn cần giảm cân hay giảm béo ?
Source: https://tbdn.com.vn
Category: Mẹ & Bé
