Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu thường gặp phải các triệu chứng như ốm nghén, bốc hỏa, đổ mồ hôi,… và đặc biệt là bị khó thở về đêm. Vậy tình trạng bà bầu khó thở về đêm có nguy hiểm không? Hãy cùng Doppelherz tìm hiểu nguyên nhân sẽ giúp mẹ bầu có cách khắc phục phù hợp để trải qua thai kỳ nhẹ nhàng hơn.
Nguyên nhân khiến bà bầu khó thở về đêm
Sinh lý
Trong suốt thời kỳ mang thai, thai nhi sẽ không ngừng tăng trưởng và lớn dần, đồng nghĩa tương quan với việc tử cung của bạn sẽ tăng kích cỡ theo để hoàn toàn có thể chứa được bào thai. Điều này sẽ chèn ép cơ hoành – cơ quan tương hỗ việc lưu thông dẫn khí vào trong phổi gây nên thực trạng mẹ bầu khó thở về đêm .
Đặc biệt là so với những thai nhi hay quẫy đạp trong bụng mẹ sẽ làm trầm trọng hơn trình trạng cơ hoành bị chèn ép, nhiều lúc làm mẹ bị ngất xỉu do không hề thở được. Đây là nguyên do chính dẫn đến hiện tượng kỳ lạ mẹ bầu khó thở 3 tháng cuối .
Bên cạnh đó, một số mẹ có mức độ hít thở khó khăn còn tùy thuộc vào đầu của em bé nằm ở vị trí nào. Trước khi thai nhi quay đầu và tiến gần đến xương chậu, đầu của bé có thể nằm ở dưới xương sườn hay ấn vào cơ hoành của mẹ làm cho mẹ cảm thấy khó thở hơn.
Mẹ bầu khó thở ba tháng đầu
Vào quy trình tiến độ 3 tháng đầu thai kỳ, lúc này bào thai vẫn còn nhỏ nên chưa ảnh hưởng tác động nhiều đến hệ hô hấp của người mẹ nhưng nhu yếu về oxy của mẹ bầu lại cao hơn mức thông thường nên vẫn cảm thấy bị khó thở .
Đặc điểm điển hình nổi bật khi mang thai đó là sự đổi khác nội tiết tố thất thường trong khung hình gây nên những triệu chứng không dễ chịu trong đó có khó thở về đêm. Nồng độ hormone progesterone tăng cao tác động ảnh hưởng đến hoạt động giải trí của phổi, kích thích hệ hô mê hoặc đến hụt hơi, khó thở đặc biệt quan trọng là khi nằm .
Mẹ bầu khó thở 3 tháng giữa
Có khoảng chừng ⅔ phụ nữ mang thai gặp phải triệu chứng khó thở về đêm và sẽ giảm dần sau khi sinh. Bước vào tháng thứ 4 khi mang bầu thì thực trạng khó thở sẽ tăng lên rõ ràng thành nhiều đợt vì thai nhi khởi đầu tăng trưởng mạnh hơn. Lượng máu tăng lên khiến tim phải hoạt động giải trí can đảm và mạnh mẽ để hoàn toàn có thể đưa máu lưu thông khắp khung hình và thai nhi làm bà bầu thở nhanh và gấp gáp hơn .
Điều này là trọn vẹn thông thường như một lẽ tự nhiên để thích nghi với những biến hóa của khung hình khi phải nuôi thêm một khung hình nữa nhưng mẹ bầu cũng cần tập hít thở sâu, chậm rãi để cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn .
Mẹ bầu khó thở về đêm trong 3 tháng cuối
Đến 3 tháng cuối thai kỳ, thai nhi không chỉ tăng lên về kích cỡ mà còn yên cầu nhu yếu về trao đổi chất, dinh dưỡng nhiều hơn để hoàn thành xong và chuẩn bị sẵn sàng chào đời. Khi bé hoạt động, đạp vào bụng mẹ sẽ làm cho tử cung chèn ép lên cơ hoành, hạn chế năng lực lan rộng ra của nó khiến mẹ bầu bị đau lưng, khó thở, có khi bị ngất do thiếu không khí .
Vị trí đầu của thai nhi cũng sẽ ảnh hưởng tác động đến hô hấp của mẹ. Nếu đầu bé ở dưới xương sườn và đè lên cơ hoành thì mẹ sẽ khó thở hơn còn khi đầu bé ở phía sâu dưới xương chậu thì sẽ làm mẹ bầu hô hấp dễ hơn. Hầu như trong thời kỳ thai kỳ, triệu chứng khó thở sẽ xảy ra liên tục và tăng dần theo quy trình tăng trưởng của bào thai .
Bệnh lý
Hen suyễn
Khi mang thai, bệnh hen suyễn hoàn toàn có thể xảy ra cùng những cơn đau thắt vùng ngực làm cho triệu chứng khó thở trở nên liên tục và trầm trọng hơn, ảnh hưởng tác động không tốt tới mẹ và bé. Vì vậy, nếu bạn có bộc lộ tức ngực trong khi đang bị hen suyễn thì cần phải chú ý quan tâm và đi gặp bác sĩ để có những giải pháp điều trị thích hợp bảo vệ bảo đảm an toàn cho thai nhi .
Tham gia group cập nhật các thông tin và thắc mắc sức khỏe: Tâm sự mẹ bỉm sữa
Bệnh về cơ tim
Đây là một bệnh hoàn toàn có thể xảy ra trong tiến trình thai kỳ hoặc sau khi sinh và là một loại khác của bệnh suy tim. Nếu bạn có những biểu lộ như suy nhược, khung hình stress, hạ huyết áp, tim đập nhanh, mắt cá chân bị sưng, … thì rất hoàn toàn có thể bạn đang bị suy tim. Mẹ bầu không nên chủ quan mà cần phải đến khám tại những cơ sở uy tín để hiểu rõ thực trạng sức khỏe thể chất và được điều trị kịp thời .
Tắc đường phổi
Khi máu bị đông thành cục sẽ gây kẹt trong động mạch của phổi làm tắc đường phổi ở phụ nữ mang thai. Điều này sẽ tác động ảnh hưởng xấu tới hệ hô hấp gây ho, tức ngực, khó thở cho mẹ bầu .
Thiếu máu
Thiếu sắt là thực trạng phổ cập ở những bà bầu dẫn tới việc thiếu máu. Cơ thể trong tiến trình này cần hàm lượng sắt nhiều hơn để sản sinh những tế bào hồng cầu nuôi dưỡng bào thai và chính người mẹ .
Việc thiếu máu không chỉ khiến bạn cảm thấy căng thẳng mệt mỏi, khó thở do những cơ quan trong khung hình phải thao tác nhiều để bù đắp gây mất nguồn năng lượng, khó thở mà còn làm cho bé thiếu đi những dinh dưỡng thiết yếu. Mẹ bầu hoàn toàn có thể khắc phục bằng cách bổ trợ sắt, vitamin và biến hóa chính sách ăn khoa học hơn .
Mẹ bầu tham khảo sản phẩm bổ sung Sắt của thương hiệu 100 năm Doppelherz tại link chính hãng: https://tbdn.com.vn/san-pham/haemo-vital/
Cách xử lý khi bà bầu bị khó thở về đêm
Hầu hết chị em phụ nữ khi mang thai đều mắc phải thực trạng khó thở nhưng mức độ nặng hay nhẹ là tùy thuộc mỗi người. Tình trạng này diễn ra tiếp tục và vĩnh viễn sẽ tác động ảnh hưởng xấu đi đến cả mẹ và bé. Vì thế, bà bầu cần phải tìm những cách điều trị, cải tổ nó .
Cho đến hiện tại, vẫn chưa có những giải pháp đơn cử nào hoàn toàn có thể làm dứt điểm trọn vẹn bệnh khó thở nhưng vẫn có những cách khắc phục và giảm nhẹ mức độ bệnh .
Thay đổi tư thế nằm
Khi mang thai, nhất là vào giai đoạn 3 tháng cuối, thai nhi phát triển và hoàn thiện ở mức tối đa khiến bụng trở nên to rõ ràng hơn và bị khó thở nhiều vào ban đêm, nhất là lúc ngủ. Do đó, mẹ bầu cần lựa chọn tư thế nằm hợp lý để giảm bớt ảnh hưởng của việc khó thở.
Xem thêm: 9 cách giảm cân siêu dễ với chanh
Tư thế nằm được khuyến khích đó là nằm nghiêng về phía trái. Tư thế này giúp cho tử cung tránh đè lên động mạch và làm giảm những cơn tức ngực. Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể chèn một chiếc gối cao vừa phải ở sau sống lưng để áp lực đè nén của tử cung lên cơ hoành hay lên phổi được giảm đi. Bạn cũng hoàn toàn có thể kê cao gối và chân để máu lưu thông thuận tiện hơn. Khi cảm thấy khó thở, hãy đổi khác tư thế nằm đến khi cảm thấy thoải mái và dễ chịu nhất, không nhất định phải giữ nguyên một tư thế .
Chọn tư thế ngồi
Không chỉ nằm mà ngay cả khi ngồi cũng khiến chị em mang thai cảm thấy khó thở. Bạn nên giữ tư thế ngồi thẳng sống lưng, phần vai đẩy ra phía sau để quy trình lưu thông khí ở phổi diễn ra thuận tiện hơn. Ngoài ra, ngồi thẳng sống lưng còn giúp hạn chế những bệnh về cột sống, đau lưng sau khi sinh .
Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái
Nếu chú ý, bạn sẽ thấy quần áo không có hoặc có ít độ co và giãn, quần áo bị chật hoặc bó sát vào khung hình cũng sẽ khiến bạn cảm thấy khó thở nhất là khi mang thai. Do đó, trong khoảng chừng thời hạn này, bạn nên lựa chọn những phục trang tự do, thoáng rộng, thoáng mát để thoải mái và dễ chịu và dễ thở hơn, nhất là khi đi ngủ .
Tập thể dục vừa phải, yoga đều đặn
Không chỉ giúp cho dáng vóc được cân đối, tập thể dục và yoga còn là một cách hiệu suất cao để cải tổ hô hấp, điều hòa khung hình, luân chuyển oxy đến khắp những cơ quan, từ đó làm cải tổ thực trạng khó thở ở bà bầu .
Chị em nên lựa chọn những bài tập có hoạt động nhẹ nhàng, dành riêng cho những bà bầu như yoga, đi bộ, … để điều hòa nhịp thở và nhịp tim. Bạn cũng cần tìm hiểu thêm quan điểm của bác sĩ trước khi bước vào thực hành thực tế .
Điều chỉnh chế độ ăn uống
Khó thở là hiện tượng kỳ lạ thông dụng ở phụ nữ mang thai, không gây nguy khốn quá nghiêm trọng nhưng nếu lê dài sẽ làm cho bà bầu dễ bị stress, stress và suy giảm sức khỏe thể chất .
Như đã nêu ở trên, thiếu máu là một trong những nguyên do gây nên thực trạng khó thở về đêm ở bà bầu. Để cải tổ, bạn cần cân đối khẩu phần ăn hàng ngày sao cho khung hình được nạp đủ dinh dưỡng và chất sắt để không bị thiếu máu .
Khi nào mẹ bầu nên đi khám bác sĩ?
Có tới 75 % phụ nữ mang thai gặp phải hiện tượng kỳ lạ khó thở về đêm, đặc biệt quan trọng là khi thai nhi lớn dần vào những tháng cuối thai kỳ. Hầu hết những mẹ bầu chỉ cảm thấy không dễ chịu, stress, đôi lúc bị khó ngủ, mất ngủ và sẽ tự có những giải pháp cải tổ tương thích như chính sách nghỉ ngơi và thao tác hài hòa và hợp lý, đi lại nhẹ nhàng, nhưng nếu những cơn mất ngủ lê dài liên tục, liên tục thì mẹ bầu không nên chủ quan .
Mất ngủ lâu ngày không chỉ làm khung hình bị suy nhược, tinh thần sa sút, stress, mặt mũi kém sắc mà còn tác động ảnh hưởng không tốt tới thai nhi. Đặc biệt, nếu bạn có triệu chứng cảm sốt, thở gấp, nhịp tim tăng, tim đập mạnh, da xanh lè, …. thì bạn nên đi khám bác sĩ ngay .
Những triệu chứng dễ phân biệt sau đây sẽ báo hiệu cho bạn khi nào nên đi gặp bác sĩ :
- Nhịp tim tăng nhanh, thở gấp
- Da dẻ tái nhợt, xanh lè
- Đau nhói ngực, khó thở
- Bị hen suyễn, ho liên tục kèm theo cảm sốt
Bên cạnh việc kiến thiết xây dựng một chính sách dinh dưỡng hài hòa và hợp lý, tập luyện thể dục, yoga liên tục thì mẹ bầu cũng cần theo dõi thực trạng sức khỏe thể chất của mình và đi khám định kỳ để bảo vệ mình cũng như thai nhi luôn được khỏe mạnh và tăng trưởng tốt nhất hoàn toàn có thể .
Mọi vướng mắc vui vẻ liên hệ tới tổng đài 1800 1770 để được những chuyên viên tư vấn MIỄN PHÍ .
— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — –
? ❤ ️ Doppelherz – Thương hiệu số 1 tại Đức, thuộc tập đoàn lớn Queisser Pharma với lịch sử dân tộc hơn 120 năm tăng trưởng, được 98 % người Đức biết đến, phân phối tại hơn 70 vương quốc trên quốc tế với hơn 800 loại mẫu sản phẩm .
☎️ Hotline: 1800 1770
? Website: https://tbdn.com.vn
? Fanpage: https://www.facebook.com/DoppelherzVietnam
? Group : https://www.facebook.com/groups/tamsucuamebimsu
Source: https://tbdn.com.vn
Category: Mẹ & Bé