- Thành phần dinh dưỡng của hột vịt lộn
- Tác dụng tuyệt vời của hột vịt lộn mang lại cho phụ nữ sau sinh
-
Hột vịt lộn ăn sai cách sẽ gây hiểm họa cho mẹ và con
- Cho con bú ăn trứng vịt lộn được không ? Được nhưng phải ăn đúng cách
- Mẹ cho con bú ăn gì tốt cho cả mẹ và bé ?
Thành phần dinh dưỡng của hột vịt lộn
Hột vịt lộn ( trứng vịt lộn ) là món ăn bổ dưỡng mà bất kỳ ai đã chiêm ngưỡng và thưởng thức rồi thì không hề quên được mùi vị của nó. Vì vậy, cũng thật dễ hiểu khi những bà mẹ bỉm sữa “ mê mệt ” món ăn này .
Nhưng thời gian cho con bú cần phải kiêng cữ rất nhiều món ăn. Bởi nếu mẹ nhà hàng siêu thị bừa bãi hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến lượng và chất của sữa. Vậy cho con bú có được ăn trứng vịt lộn không ?
Trước khi biết được câu vấn đáp của những bác sĩ dinh dưỡng, hãy cùng khám phá xem hột vịt lộn có bổ dưỡng hay không. Theo điều tra và nghiên cứu, 1 quả trứng vịt lộn có chứa đến :
- 182 KCal ,
- 13.6 g protein ,
- 4 g Carbohydrate ,
- 82 mg canxi ,
- 12.4 g chất béo ,
- 600 mg cholesterol ,
- 5 mg vitamin C ,
- 212 mg photpho ,
- 3 mg sắt
- Vitamin A, betacaroten, vitamin B1, B2, vitamin PP
Ăn hột vịt lộn có công dụng gì ? Một quả trứng vịt lộn chứa dinh dưỡng như vậy mang đến rất nhiều tính năng cho mẹ sau sinh .
Mẹ có thể quan tâm:
Tác dụng tuyệt vời của hột vịt lộn mang lại cho phụ nữ sau sinh
- Trứng vịt lộn có tốt cho phụ nữ sau sinh ? Hột vịt lộn chứa rất nhiều sắt. Nên mẹ sau sinh ăn nhiều sẽ bù đắp được lượng máu bị mất đi trong quy trình chuyển dạ sinh con .
- Ăn trứng vịt lộn sau khi sinh phân phối rất đầy đủ nguồn năng lượng cho mẹ bỉm sữa vì hột vịt lộn chứa nhiều Kcal, protein, chất béo .
-
Ăn hột vịt lộn có tác dụng gì? Hàm lượng vitamin dồi dào trong hột vịt lộn giúp mẹ giảm căng thẳng, mệt mỏi và tốt cho đôi mắt.
- Nếu mẹ ăn hột vịt lộn với rau răm cùng gừng sẽ là phương thuốc tăng sinh lý và giảm khô hạn hiệu suất cao .
Cho bé bú ăn hột vịt lộn được không ? Với nhiều dưỡng chất, những bác sĩ khuyên mẹ bỉm sữa nên ăn trứng vịt lộn khi đang cho con bú nhưng phải đúng cách. Vậy những mẹ đã rõ giải thuật của câu hỏi “ cho con bú ăn được trứng vịt lộn không ” rồi nhé !
Sinh mổ ăn trứng vịt lộn được không ? Hiện nay chưa có nghiên cứu và điều tra nào khẳng định chắc chắn việc lợi, hại của trứng vịt lộn với những mẹ mới sinh mổ và mẹ cho con bú .
Hột vịt lộn ăn sai cách sẽ gây hiểm họa cho mẹ và con
Cho con bú có nên ăn hột vịt lộn ? Mẹ sau sinh hoàn toàn có thể ăn được hột vịt lộn nhưng phải bảo vệ ăn đúng cách với mức hài hòa và hợp lý để tránh tác động ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của bản thân và con .
Bs. Đỗ Thanh Hà – Bệnh viện Y học truyền thống Trung ương chú ý quan tâm rằng “ Trứng vịt lộn mặc dầu có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe thể chất nhưng những mẹ bỉm cần chú ý quan tâm không nên ăn quá nhiều sẽ dẫn tới những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe thể chất : Để bảo vệ sức khỏe thể chất sau sinh, mẹ chỉ nên ăn trung bình 1 quả / tuần, do trứng vịt lộn có chứa cholesterol, nếu ăn nhiều sẽ tăng rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tim, đột quỵ, bệnh đái tháo đường, huyết áp. Ngoài ra, ăn nhiều cũng dẫn tới thực trạng thừa vitamin A, tích góp dưới da, gan và làm vàng da, bong tróc. Điều này cũng ảnh hưởng tác động trực tiếp tới nguồn sữa mẹ truyền vào trẻ gây cản trở quy trình hình thành xương, tăng trưởng chiều cao của trẻ ” .
Mẹ có thể quan tâm:
Cho con bú ăn trứng vịt lộn được không ? Được nhưng phải ăn đúng cách
Không thể phủ nhận hàm lượng chất dinh dưỡng có trong hột vịt lộn rất tốt cho mẹ sau sinh. Và điều đó chỉ được phát huy khi mẹ ăn hột vịt lộn đúng cách .
- Mẹ ăn được hột vịt lộn nhưng với con thì tuyệt đối không. Vì hệ tiêu hóa của trẻ chưa đủ chuyển hóa và hấp thu được. Mẹ quan tâm là chỉ cho trẻ ăn trứng vịt lộn khi đã đủ 5 tuổi .
- Ngoài những chất dinh dưỡng nêu trên thì trứng vịt lộn còn giúp cung ứng từ 20 đến 30 % trong tổng lượng calo cần nạp một ngày, hổ trợ tốt cho những hoạt động giải trí hàng ngày của mẹ. Do vậy, những mẹ nên ăn trứng vịt lộn vào bữa sáng, tránh ăn vào buổi tối vì dễ bị đầy bụng hay lạnh bụng .
- Ăn hột vịt lộn kèm với rau răm, gừng thái sợi và muối. Vì những gia vị đó có tính nóng sẽ ức chế được tính hàn của hột vịt lộn .
- Phụ nữ mắc những bệnh như cao huyết áp, viêm gan, bệnh về tim mạch, tiểu đường, máu nhiễm mỡ … thì tuyệt đối không ăn trứng vịt lộn vì món ăn này hoàn toàn có thể gây ra những biến chứng nguy khốn như nhồi máu cơ tim, đột quỵ …
Mẹ cho con bú nên ăn gì tốt cho mẹ và bé?
Trong thời hạn sau sinh và cho con bú, mẹ cần nhiều dinh dưỡng hơn thông thường để Giao hàng cho quy trình phục sinh của khung hình và sản xuất sữa cho bé. 1 chính sách siêu thị nhà hàng cân đối và vừa đủ là vô cùng thiết yếu lúc này. Các nhóm thực phẩm mẹ nên bổ trợ là :
- Thực phẩm giàu protein giúp duy trì những mô khung hình. Protein có trong thịt nạc, cá, trứng, sữa, hạt họ đậu …
- Đồ ăn chứa chất béo có lợi, gồm có axit béo omega-3 giúp bé tăng trưởng trí não và mắt. Chất béo có lợi có nhiều trong những loại cá, dầu olive, dầu thực vật …
- Thực phẩm giàu canxi, vitamin D như sữa, trứng, rau lá xanh đậm …
- Rau củ, trái cây tươi là nguồn carbohydrate lành mạnh và chất xơ dồi dào …
Tạm kết
Trứng vịt lộn là món ăn rất bổ dưỡng, những mẹ mang thai được khuyên ăn trứng vịt lộn trong những tháng cuối để con tăng cân nhanh hơn. Tuy nhiên không phải món nào bổ cũng đều tốt cả. Các mẹ nên nghe theo lời khuyên của chuyên viên dinh dưỡng để bổ trợ trứng vịt lộn và những món ăn khác đúng cách, không gây hại cho sức khỏe thể chất. Đặc biệt những mẹ có bệnh lý như tim mạch, tiểu đường … thì không nên ăn món này để tránh những rủi ro tiềm ẩn khôn lường
Mẹ cho con bú ăn trứng vịt được không ? Câu vấn đáp là CÓ nếu mẹ ăn đúng cách. Do đó, những mẹ dù thèm món ăn này tới đâu cũng không nên ăn quá nhiều. Chỉ 2 quả một tuần là đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và con đều khỏe mạnh .
Nguồn tham khảo: Mẹ bỉm sữa sau sinh ăn trứng vịt lộn được không? Cần lưu ý gì? – Wikibacsi.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
Source: https://tbdn.com.vn
Category: Mẹ & Bé
